Как майка на две деца, която „изяде емоциите си“, загуби над 120 паунда за по-малко от година

Майка на две деца, която изяде страстите си, разкри по какъв начин е преобърнала живота си, губейки 123 паунда единствено за 11 месеца.

Ашли Заблоки, на 28, сподели, че общуването със сина й на блокче шоколад я е предиздвикало да сложи под подозрение връзката си с храната.

Заблоцки сподели, че постоянно е имала „ ужасна връзка “ с храната, тялото и психическото си здраве. Тя сподели, че когато е навършила 18 години и е имала повече независимост да си купува сама храна – и в комбиниране с раждането на първото си дете – нещата стават все по-лоши оттова.

„ Бих изял най-малко едно блокче шоколад. Бих хапвал през целия ден, каквото и децата да не ядат, аз бих го щял, а по-късно, защото нямаше да хапвам обяд или закуска, щях да имам голяма порция на вечеря “, сподели Заблоки пред news.com.au.

Тя сподели, че от време на време, в случай че фамилията й получи храна за у дома от Макдоналдс, тя и брачният партньор й ще споделят фамилна храна.

„ Бих употребила храна, с цел да се оправя с страстите си “, сподели тя, добавяйки, че ще има шанса да прави 1000 стъпки дневно и да не прави никакви извършения.

„ Да имам деца беше съвсем като опрощение за себе си: „ Аз съм заета майка, нямам време да върша това. “

Викторианската жена сподели, че най-тежката, до която е стигнала, е 121 кг [около 267 фунта], само че поглеждайки обратно към фотосите, тя допусна, че е „ доста по-тежка “ от това.

Въпреки това, нейната преломна точка беше, когато Cadbury пусна нов блок карамел.

Започнете и завършете деня си осведомени с нашите бюлетини

Сутрешен отчет и вечерна актуализация: Вашият източник за най-важните вести през днешния ден

Благодаря, че се регистрирахте!

Щраквайки нагоре, вие се съгласявате с Условията за прилагане и Политика за дискретност.

Никога не пропускайте история.

„ Хареса ми. Взимах го от магазините и синът ми го сграбчи от мен и го счупи на половина “, сподели тя.

„ Толкова се ядосах, тъй като блокът към този момент не беше съвършен за мен. Тогава разбрах, че връзката ми с храната не е наред. Прибрах се у дома, погледнах се в огледалото и просто си помислих за метода, по който се усещах. Казах си: „ Не мога да върша това повече “.

Бащата на Zablocki е умрял от рак на 57. Майка й е имала сърдечни проблеми през целия си живот и при двете бременности младата майка е имала гестационен диабет и преклампсия при първата, което съвсем постави завършек на живота й и щерка й. Всичко това я заля и тя знаеше, че нещо би трябвало да се промени.

Тя размишляваше върху това в продължение на една седмица и по-късно сподели на брачна половинка си, че желае да стартира да върви, само че се тормози да върви на открито заради равнището си на физическа форма. Вместо това тя закупи бягаща пътека на преференциална цена от Фейсбук Marketplace.

„ Току-що започнах да вървя. Можех да върша единствено 10 минути едновременно и го правех всеки ден “, сподели тя.

„ Тогава разбрах, че би трябвало да трансформира диетата си, че никакви извършения няма да поправят тежестта ми, в случай че не се храня по-добре. “

Тя стартира постепенно да понижава размера на порциите си, стартира да яде три пъти дневно, вместо лека закуска и едно огромно хранене, смени я с безалкохолни питиета без захар и стартира да пие повече вода.

Заблоцки също стартира от време на време недояждане. Но тя не можа да се откаже от обичаното си нещо – десерта.

„ Правех го от към три седмици и се претеглих и бях изгубил три кг [6,6 паунда]. Казах си: „ Мога да направя това “, сподели тя.

„ Започнах да виждам, когато мога да вървя още пет минути. “

Приятелка й предложи да опита 28 от танцовите класове на Сам Ууд в приложението за фитнес, тъй че тя тества това. Отначало тя можеше да направи единствено пет минути, преди да се издуе. Тя сподели, че в този момент го прави всеки ден, съчетано с тичане няколко пъти седмично, тъй като доста й харесва.

Само за 11 месеца Заблоцки смъкна към 123 паунда и в този момент тежи 143 паунда.

„ Чувствам се толкоз добре. Чувствам се душевен и физически доста по-добре. Мога да ставам от леглото и тялото ми не ме боли “, сподели тя, добавяйки, че преди да стартира пътуването си за намаляване, тя стартира да посещава психолог, с цел да се оправи с прочувствените си аргументи и да откри способи да се оправи с тях, които не са свързани с храната. Освен това е намерила способи да се оправи с проблемите с телесната си убеденост.

„ Отидох в център за игра с децата си и отидохме в различен, където нормално вървим “, сподели тя.

„ Казах на брачна половинка си, „ тази пързалка наподобява толкоз занимателна. Беше огромно’. И се качих на детската площадка и се спуснах по пързалката с щерка ми.

„ Това беше най-страхотното чувство. “

Сега, в допълнение към бягането и танците, Zablocki е в развой на тренировки с тежести, защото желае да стане по-силна. Тя сподели, че не се е отказала от любовта си към храната, само че се любува на обичаните си неща с по-здравословен привкус.

Най-добри концерти